لمحبي الرياضة من المنزل. هذه التطبيقات ستغير فكرتكم عنها

في الوقت الحاضر، هناك أكثر من 2.5 مليون تطبيق على Google Play أو Apple Store. بالنسبة لهواتف شركة ابل في خضم الكثير من الخيارات، يصبح من الصعب اختيار الأفضل منها. أيهم يصلح كتطبيق لمحبي الرياضة من المنزل لكن لا تقلق، لأننا قمنا بتحديد الأفضل لك اخترنا أفضل  تطبيقات للياقة البدنية حتى تتمكن من تجربتها، وفقا للرياضة التي تمارسها. كل هذه التطبيقات مجانية؛ ومع ذلك، فإنها تحتوي على خيارات مدفوعة يمكنك الوصول إليها. أيضا، كل هذه التطبيقات متاحة لكل من Android وIOS.

Strong

• تطبيق لتسجيل التدريبات الخاصة بك بطريقة سهلة وبديهية. يأتي التطبيق مع تمارين وخطط مسجلة بالفعل، ولكن يمكنك أيضا إضافة تمارين وخططك الخاصة. أنشئ روتينك وتتبع تقدمك بمرور الوقت. أخيرا، يسمح لك التطبيق أيضا بتسجيل قياسات وزنك وجسمك. التطبيق متاح لهواتف ابل او باقي هواتف اندرويد على حد سواء

Jefit

• مثل Strong، يسمح لك هذا التطبيق بتتبع التدريبات الخاصة بك. يأتي التطبيق مع تمارين وخطط مسجلة بالفعل ويمكنك إضافة تمارين وخطط أخرى. يمكنك أيضا إنشاء إجراءات روتينية وتتبع تقدمك بمرور الوقت وتسجيل قياسات وزنك وجسمك. باستخدام التطبيق، يمكنك الوصول إلى مجتمع الأشخاص الذين يستخدمون Jefit وخطط التدريب التي ينشئونها، وهو أمر لا تحصل عليه مع Strong.

Nike Training Club

• تطبيق نايك مع أكثر من 185 تمرينا في فئات مثل القوة والقدرة على التحمل واليوغا والتنقل. يضع التطبيق أيضا خططا وفقا لأهدافك وكمية المعدات التي تريد استخدامها والتدريبات في الأسبوع. يقدم التطبيق أيضا اقتراحات للتمرين وفقا لتاريخ التدريب الخاص بك، ومقاطع فيديو حول كيفية أداء التمارين.

Nike Run Club

• تطبيق نايك آخر، على الرغم من أن هذا التطبيق مخصص للعدائين. سجل تمارينك على التطبيق وتتبع تقدمك. ستكون أيضا جزءا من مجتمع Nike Run، ويمكنك مقارنة تقدمك مع الأعضاء الآخرين في المجتمع.

Strava

• يمكن استخدام هذا التطبيق لأنشطة ركوب الدراجات والسباحة والجري. مع سترافا، يمكنك تحليل أدائك وتقدمك بمرور الوقت. على سبيل المثال، يمكنك تتبع المسافة والسرعة والارتفاع والسعرات الحرارية المحروقة.
• سيكون لديك أيضا إمكانية الوصول إلى مجتمع الأشخاص الذين يستخدمون سترافا. يمكنك مشاركة تقدمك ومتابعة المستخدمين الآخرين.
• أخيرا، يحتوي على العديد من طرق الجري وركوب الدراجات المحددة مسبقا، بالإضافة إلى التحديات / المنافسات الشهرية لإبقائك متحمسا.

MyFitnessPal

• عداد السعرات الحرارية حيث يمكنك تسجيل كل ما تأكله. باستخدام هذا التطبيق، سيكون لديك إمكانية الوصول إلى أكبر قاعدة بيانات للأغذية من أي عداد للسعرات الحرارية (أكثر من 6 ملايين صنف طعام متاح). وإذا لم يكن ذلك كافيا، يمكنك إنشاء أطعمة غير موجودة في قاعدة البيانات.

Daily Yoga

• يعتبر أفضل تطبيق يوغا لعام 2018 من قبل هيلث لاين. يحتوي على أكثر من 50 دورة يوغا وأكثر من 400 وضعية يوغا. سيكون لديك إمكانية الوصول إلى فصول مختلفة المدة (بين 5 و45 دقيقة) و3 أنواع من القوة (منخفضة ومتوسطة وعالية).

Endomondo

• يتيح لك Endomondo تتبع أدائك في أكثر من 60 رياضة، بما في ذلك اليوغا والتنس وكرة القدم والجري وركوب الدراجات وكمال الأجسام.
• كما أنه يتزامن مع التطبيقات والأجهزة الأخرى مثل Fitbit و Garmin Connect و MyFitnessPal و Google Fit و Samsung Health وما إلى ذلك.
• أخيرا، مثل العديد من التطبيقات الأخرى المذكورة هنا، سيكون لديك أيضا إمكانية الوصول إلى مجتمع الأشخاص الذين يستخدمون Endomondo.

Calm

• إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في تقليل التوتر والقلق وزيادة التركيز وتحسين نوعية النوم، فهذا التطبيق مناسب لك!
• الهدوء هو تطبيق للتأمل واليقظة يتضمن تأملات موجهة وقصص ما قبل النوم وبرامج التنفس والموسيقى المريحة.
• بالإضافة إلى ذلك، يوصى به من قبل المتخصصين المشهورين في علم النفس والمعالجين وأخصائيي الصحة العقلية.

ملاحظات

• نظام التشغيل الذي تم ذكره على أنه آخر الأنظمة التي تقبل بها الهواتف الذكية الواردة في المقال، هو النظام المذكور على الموقع الرسمي للشركة في الوقت الذي تم كتابة المقالة فيه، وبعض الهواتف الذكية قد تقبل الترقي للإصدارات الأحدث من أنظمة التشغيل.
• أسعار الهواتف الذكية الواردة في هذا المقال هي الأسعار المدرجة في المتاجر وقت نشر المقال، والأسعار متغيرة صعودًا وهبوطًا وفقًا لحركة الأسواق