أفضل تطبيقات للمحافظة على الصحة

أصبحت الهواتف الذكية مسؤولة عن العديد من مهام حياتنا اليومية، كوسائل التواصل، عرض الوسائط، الاتصال بالإنترنت وغيرها من الخدمات الكثيرة التي تقدمها التطبيقات بفضل أنظمة التشغيل الذكية، حيث يمكنك الآن الحفاظ على صحة جسدك بمساعدة هاتفك الذكي، وهذا يعود لفضل التكنولوجيا الحديثة وأنظمة التشغيل التي يعمل بها الهاتف الذكي، والتي ساعدت في تشغيل منصات تعمل علي مساعدتنا بشكل كبير، لذا للحفاظ على صحة جسدك يمكنك الآن أن تقوم بتحميل بعض التطبيقات التي ستساعدك في هذا بشتى الطرق، مثل توفير إرشادات تساعدك في القيام بالتمارين الرياضية بشكل سليم وصحي، أو مساعدتك في تنظيم وجباتك، والأكل الصحي للحفاظ على صحة جسدك الداخلية ومظهرك الخارجي، وهذا ما سنتحدث عنه في هذه المقالة، وهو أفضل تطبيقات للمحافظة على الصحة.

 

تطبيق Nike+ Training Club

وهو التطبيق القادم من شركة نايك الرياضية نفسها، لمساعدة المستخدمين على الحصول على حياة رياضية وصحية، عن طريق تقديم خدمات المعلومات الكافية للمستخدم للحفاظ على صحته عن طريق ممارسة التمارين الرياضية، من تمارين منزلية مثل الكارديو، أو ممارسة رياضات كبيرة مثل كرة السلة ومراقبة نشاط اللاعب وصحته، أو ممارسة الجري ومراقبة الشخص الرياضي من حيث المسافة التي يجريها، تمارين اليوجا وغيرها.

يعمل التطبيق كمدربك الخاص المتوفر في أي مكان وأي وقت، ليساعدك بتوجيهك على ما تحتاجه من تمارين رياضية للحصول على الجسم المثالي، ولتكوين لياقة بدنية عالية، كما يتوفر في التطبيق امكانية مشاهدة فيديوهات للتمرينات الرياضية، ليساعدك في القيام بالتمارين بصورة سليمة وصحيحة.

يتوفر التطبيق في متجر التطبيقات بصورة مجانية من شركة نايك، يمكنك تحميله وقتما تشاء و فقط أن تفعلها وتحصل على حياة رياضية وصحية.

 

تطبيق FitMenCook – Healthy

يساعدك هذا التطبيق على الحصول على أفضل وصفات الأكل الصحي، إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحتك، إنقاص بعض الوزن، الحصول على الجسم الرياضي المناسب ذو اللياقة البدنية العالية، فكل ما عليك هو الاهتمام بغذائك، وممارسة بعض الرياضة، أما عن الاهتمام بغذائك فهذا يعني أن تأكل الأكل الصحي، ولكن لا يعلم الكثير منا عن ثقافة الأكل الصحي، من حيث تأثيره علي أبداننا، أنواعه أو وصفاته، لذا كل ما عليك هو تحميل هذا التطبيق الذي سيساعدك في معرفة الكثير عن طرق الأكل الصحي، ويمدك بالوصفات التي تجعلك تطبخ هذا الأكل بنفسك وتحصل علي أكل يحافظ علي صحتك ويكون طعمه جيد في نفس الوقت.

 

تطبيق Ultimate Workout Nutrition

يعمل هذا التطبيق على أكثر من جهة، فهو لا يقوم فقط بتثقيفك من حيث التمارين الرياضية المناسبة لك، أو من ماعليك أن تأكله من أنواع الأكل الصحي لكي تحافظ على صحتك، بل أنه يقوم بوظيفتين معًا، يساعدك في معرفة أكثر المأكولات الصحية التي تجعلك بصحة بدنية جيدة، كما يمدك بالنصائح التي تخبرك كيف لهذه الوجبات الصحية أن تكون مفيدة لجسدك مع التمارين الرياضية، يوفر لك التطبيق كافة النصائح عن الوجبات الصحية من حيث أنواعها ومكوناتها وفوائدها علي جسدك، كما يمدك أيضًا بالنصائح الرياضية التي تجعلك تستفيد بأكبر قدر من الأكل الصحي والتمرينات الرياضية معًا، يساعدك التطبيق على الحصول علي الجسم المثالي ذو الشكل الجيد واللياقة البدنية العالية، كما يجعلك ملئ بالطاقة والحيوية طوال الوقت نظرًا لما يقدمه لك من نصائح علمية صحيحة عن الأكل الصحي والرياضة، لذا فإذا قمت بإتباع إرشادات التطبيق لفترة من الوقت ستجد نفسك في صحة بدنية قوية وجسم رياضي قوي.

يتوفر التطبيق في متجر التطبيقات وبصورة مجانية علي متجر جوجل.